正しい歩き方で、健康と美脚を目指す！
先日、朝活＠富山で新保泰秀さんの
「足のスペシャリストが教える、人生が変わる歩き方セミナー」に
参加してきました。
↑今はKindle unlimitedでも読めるようです。 （デューク更家さんの帯付き！）
私は以前に、同じセミナーに参加して、サンダルとインソールを製作していただいていました。今回は長く履いてきたため、サンダルの靴底がだいぶすり減ってきたので交換を依頼するのと、復習のつもりで参加しました。
（ちなみにO脚と外反母趾が悩み…）
新保先生のこのスラリとした脚がさすが、素敵です！
重要なのは「正しい歩き方」そして「正しい立ち方」。
バランスポイント（くるぶしの辺り）を意識して乗ることで、深呼吸が無理なくできるように。
歩くときは
●前脚のひざを曲げない
●後脚の足首を伸ばす
●そけい部を伸ばす
●笑顔で！
よく健康のためには「１日１万歩」と言われますが、
正しく歩けていないと、足首や膝を痛める恐れがあります！
また、靴の選び方のポイントもわかりやすく教えてくれました。
前半は座学で、後半は実践（レッスン）だったのですが
実際に歩いてチェックしてもらうことで、より理解が深まりました。
（というか、最初は覚えきれずにアップアップ状態でしたw やはり、復習は大事なんですね）
まずが土台が大切！
重症な方にはオーダーメイド矯正インソールもあります。
東京から来ていただいた新保さん、富山の朝活主催の永吉さんに感謝です。
